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糖友管不住嘴,打再多胰岛素也没用_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-07-27 01:05   来源:未知   阅读:

饮食治疗是糖尿病治疗的重要组成部分,也是基础和前提。

但事实上,很多病友在饮食上不能达到很好的控制,这是为什么呢?首先,有个人因素,自己管不住嘴,就怨不得别人。此外,每个病友和家人应该根据每种食物对血糖的不同影响做分辨。

有5种食物是“升糖王”,让血糖飙升,该怎么办?血糖升高的快慢,关键在于食物的“GI”值,也就是“血糖生成指数”,这是反映食物引起血糖升高程度的重要指标,也是人体进食之后,机体血糖生成的应答状况。

主食:馒头、面条、大米饭,食用之后升糖的速度都非常快,糖友在日常饮食中最好少吃这几类主食。

水果:大枣的血糖生成指数“媲美”麦芽糖,西瓜、荔枝、龙眼,这几类热带水果的GI值都不低,糖友最好少碰为妙。

酒类:一定要戒酒,长期喝酒会抑制肝脏的糖代谢,甚至诱发酮症。

酒精与降糖药混合,还会增加乳酸性酸中毒的风险,容易给大脑组织带来不可逆转的危害,严重者会导致死亡。

糕点类:巧克力、甜甜圈等在日常生活中就尽量不要吃这类食物。最后,要想控制好血糖还需要注意:

餐后血糖的高低,与食物的升糖指数存在密切的关系,其中,指数小于46,是属于低血糖生成指数,此类食物在肠胃停留的时间长,释放缓慢,葡萄糖进入血液之后峰值低、降速快,因而引起较低的胰岛素水平。