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DHA真的有这么好吗,能让婴儿到十几岁的孩子变聪明?_育儿频道_

发布日期:2020-09-20 00:46   来源:未知   阅读:

1、藻油软胶囊,不需吞服,咬破吸食。

2、DHA冲剂,研究表明,DHA冲剂相对于DHA胶囊,可以提升2倍的吸收效率。

2、幼儿的DHA补充

沈阳九州家圆医院的专家表示:DHA是一种长链多不饱和脂肪酸,学名叫“二十二碳六烯酸”,俗称“脑黄金”,是视网膜光受体中最丰富的多不饱和脂肪酸,同时还具有促进胎儿大脑发育的作用。

1、鱼油乳剂,这类乳剂鱼腥味较重,很多人都吃不惯。

藻油优点是腥味少、含量高,缺点是价格比较贵。

来源于微藻类,直接从海藻中提取的有效成分,不经过食物链没有海洋的污染。

来源于深海鱼类,鱼类以含DHA的海藻为食,大鱼又吃小鱼,鱼体内就富集了DHA。

越来越多的宝妈都在给孩子补DHA。因为大家都说DHA是脑黄金,孩子多补补可以更聪明。谁也不想让孩子输在起跑线上。可是DHA到底是什么呢?又要怎样去合理补充呢?

DHA是什么

两者各有优劣势,且都属于补充外来DHA也就是强性补充,对宝宝来说,还有不容忽视的一个问题,那就是量的问题,DHA并不是补充越多越好,过量补充会导致一系列副作用的发生。DHA与其它营养物质一样需要一个合理摄入量,即必须讲究营养均衡。摄入过量的DHA,会产生免疫力低下等一系列副作用。此外,由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用,因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量,以免引起出血或加重出血。

主要形态为:

DHA的类型

2、鱼油软凝胶,这种鱼油虽然没有难以接受的异味,但是大颗粒胶囊有时候不方便小孩子吞服,且一定要选择正规厂家生产的产品,以免遇到“毒胶囊”等。

主要形态有:

藻油DHA

优点是价格比较便宜,缺点是含量比较低、腥味比较大且由于近年来海水受到重金属的污染,一些深海鱼也可能受到汞,铅等的重金属的污染而对人体健康造成影响。此外,鱼油中不仅仅只有DHA和EPA,还有大量对人体有害的胆固醇。

鱼油DHA

比如可以给嗷嗷待哺的小宝宝喂含有 DHA 的配方奶粉,选择DHA 含量占总脂肪含量 0.2%~0.5% 左右的配方奶就可以了。

1、婴儿的DHA补充

对于已经过了喝母乳年纪的小朋友,就可以开始在饮食中加入一些富含DHA的食物,比如鱼虾、海鲜(应避免高污染的鱼类)、紫菜、海藻、蛋黄或者DHA补充剂等等,每周2~3次。

DHA应该怎么补?

对于母乳喂养的足月婴儿,通过母乳就能获得足够的DHA,并不需要额外补充。但对于无法母乳喂养或母乳不足的宝妈来说,就要另寻它法了。